Gym du dos Lausanne

Soulager le mal de dos

Nos cours de gym du dos à Lausanne se composent d’exercices ciblés pour renforcer les muscles profonds du dos, soulager les douleurs dorsales, améliorer la souplesse de la colonne vertébrale et la posture.

années d'expérience
0
domaines d'activité
0
professionnels à votre service
0
gym dos

Cours de gym du dos Lausanne

Les bienfaits de la gymnastique douce

Nos cours de gym du dos à Lausanne sont conçus par nos physiothérapeutes pour nos patients souffrants de douleurs lombaires, dorsales ou cervicales. Voici les bienfaits d’un suivi en gymnastique du dos.

Amélioration de la posture

Renforcement de la colonne vertébrale pour stabilité et alignement corporel.

Renforcement musculaire profond

Exercices ciblant les muscles paravertébraux, les abdominaux et les muscles lombaires.

Amélioration de la perception corporelle

Flexibilité, force et mobilité articulaire pour un meilleur contrôle des mouvements.

Soulagement des douleurs

Méthode efficace pour soulager les tensions et douleurs dorsales à long terme.

Bien-être global

Activité sportive de 45 minutes pour contrer les effets de la sédentarité.

Gymnastique douce, remise en forme et Pilates

Tout savoir sur nos cours collectifs

Nous proposons à Lausanne une variété de cours collectifs pour nos patients et toute personne désireuse d’améliorer sa santé en pratiquant une activité physique.

Renforcement musculaire

En savoir plus
Pour améliorer force et masse musculaire, santé cardio-vasculaire, mobilité, posture.
• 45 minutes, sur ordonnance ou 18 CHF.

Équilibre et Posture

En savoir plus
Pour corriger les déséquilibres posturaux, relâcher les tensions, prévenir les chutes.
• 45 minutes, sur ordonnance uniquement.

Pilates

En savoir plus
Pour améliorer force, endurance, souplesse, coordination, posture, respiration, conscience du corps.
• 45 minutes, sur ordonnance ou 20 CHF.
gym du dos Lausanne

Gym du dos Lausanne

Quand a lieu le cours de gym du dos ?

Vendredi matin 11h -11 h 45

  • Sur ordonnance médicale « Thérapie de groupe »
  • Sans ordonnance médicale 18 CHF/séance,
    soit 180 CHF/10 séances

Gym du dos à Lausanne

Une équipe de professionnels sur qui vous pouvez compter.

Installé depuis 1986 dans le même quartier de Lausanne, notre cabinet fait preuve d’une grande expertise en différentes formes de thérapies manuelles. Ainsi, nous sommes à même de proposer un traitement adapté aux besoins spécifiques de chaque patient.

physiothérapeutes à Lausanne

Cours de gymnastique douce

Pourquoi participer à nos cours de gym ?

Rejoignez nos cours en groupe pour rester actif et motivé. Nos thérapeutes vous guideront avec des exercices adaptés et des conseils personnalisés pour soulager vos douleurs du dos de façon durable et saine pour un bien-être retrouvé.

Enseignant certifié

Nos cours sont donnés par des physiothérapeutes spécialistes du dos.

Petit groupe

Possibilité d’adapter les cours en fonction des besoins de chacun.

Remboursement

Ce cours peut être remboursé si vous avez une ordonnance médicale.

Suivi médical

Le thérapeute vous aide à améliorer votre santé au quotidien.

Motivation

Équipe dynamique pour vous encourager dans la bonne humeur.

renforcement musculaire

Gym dos Lausanne

Témoignages

L’équipe de Physio PDS est entièrement disponible pour améliorer continuellement nos services. Découvrez les avis de nos patients sur nos enseignants et nos cours.

Gym du dos Lausanne

Questions Fréquemment Posées

Que vous soyez jeune actif ou senior, la sédentarité et les contraintes modernes entraînent souvent des maux de dos. Consultez notre FAQ pour découvrir nos cours adaptés à vos besoins.

Les cours de gym du dos sont-ils adaptés aux personnes souffrant de douleurs chroniques ou d'affections spécifiques ?

Les cours, encadrés par une physiothérapeute, sont adaptés à tous grâce à des exercices modulables et une attention particulière aux besoins spécifiques des participants.

Les exercices incluent des mouvements debout, au sol, sur surfaces instables, avec Swiss ball, élastiques ou poids adaptés à chaque participant.

Les cours sont remboursés par l’assurance de base avec ordonnance médicale. Aucun remboursement par les complémentaires.

Pour soulager les maux de dos, il est essentiel de suivre un programme de gymnastique adapté qui se concentre sur des exercices doux et ciblés. Une séance typique peut durer environ 45 minutes et inclut des étirements pour améliorer la souplesse et réduire le stress accumulé. Cet exercice régulier aide à atténuer les problèmes liés au dos, comme les tensions musculaires et les douleurs chroniques. Travailler sur un tapis de sol permet de réaliser des mouvements en toute sécurité, favorisant ainsi un renforcement musculaire efficace sans impact excessif sur la colonne vertébrale.

Les enjeux principaux de ces exercices sont d’améliorer la posture, de renforcer les muscles profonds du dos et de stabiliser la colonne vertébrale. Intégrer ces pratiques dans votre routine de fitness peut véritablement améliorer votre bien-être général. En plus de réduire les douleurs dorsales, cette approche contribue à une meilleure perception corporelle et à un contrôle des mouvements plus précis. Enfin, en participant à ce type de programme, vous développez non seulement votre condition physique, mais aussi votre capacité à gérer le stress, ce qui est essentiel pour maintenir une bonne santé mentale et physique.

bien être

Gym du dos Lausanne

Prêt à prendre rendez-vous?