Nos cours de gym du dos à Lausanne se composent d’exercices ciblés pour renforcer les muscles profonds du dos, soulager les douleurs dorsales, améliorer la souplesse de la colonne vertébrale et la posture.
Nos cours de gym du dos à Lausanne sont conçus par nos physiothérapeutes pour nos patients souffrants de douleurs lombaires, dorsales ou cervicales. Voici les bienfaits d’un suivi en gymnastique du dos.
Renforcement de la colonne vertébrale pour stabilité et alignement corporel.
Exercices ciblant les muscles paravertébraux, les abdominaux et les muscles lombaires.
Flexibilité, force et mobilité articulaire pour un meilleur contrôle des mouvements.
Méthode efficace pour soulager les tensions et douleurs dorsales à long terme.
Activité sportive de 45 minutes pour contrer les effets de la sédentarité.
Nous proposons à Lausanne une variété de cours collectifs pour nos patients et toute personne désireuse d’améliorer sa santé en pratiquant une activité physique.
Vendredi matin 11h -11 h 45
Installé depuis 1986 dans le même quartier de Lausanne, notre cabinet fait preuve d’une grande expertise en différentes formes de thérapies manuelles. Ainsi, nous sommes à même de proposer un traitement adapté aux besoins spécifiques de chaque patient.
Rejoignez nos cours en groupe pour rester actif et motivé. Nos thérapeutes vous guideront avec des exercices adaptés et des conseils personnalisés pour soulager vos douleurs du dos de façon durable et saine pour un bien-être retrouvé.
Nos cours sont donnés par des physiothérapeutes spécialistes du dos.
Possibilité d’adapter les cours en fonction des besoins de chacun.
Ce cours peut être remboursé si vous avez une ordonnance médicale.
Le thérapeute vous aide à améliorer votre santé au quotidien.
Équipe dynamique pour vous encourager dans la bonne humeur.
L’équipe de Physio PDS est entièrement disponible pour améliorer continuellement nos services. Découvrez les avis de nos patients sur nos enseignants et nos cours.
Que vous soyez jeune actif ou senior, la sédentarité et les contraintes modernes entraînent souvent des maux de dos. Consultez notre FAQ pour découvrir nos cours adaptés à vos besoins.
Les cours, encadrés par une physiothérapeute, sont adaptés à tous grâce à des exercices modulables et une attention particulière aux besoins spécifiques des participants.
Les exercices incluent des mouvements debout, au sol, sur surfaces instables, avec Swiss ball, élastiques ou poids adaptés à chaque participant.
Les cours sont remboursés par l’assurance de base avec ordonnance médicale. Aucun remboursement par les complémentaires.
Pour soulager les maux de dos, il est essentiel de suivre un programme de gymnastique adapté qui se concentre sur des exercices doux et ciblés. Une séance typique peut durer environ 45 minutes et inclut des étirements pour améliorer la souplesse et réduire le stress accumulé. Cet exercice régulier aide à atténuer les problèmes liés au dos, comme les tensions musculaires et les douleurs chroniques. Travailler sur un tapis de sol permet de réaliser des mouvements en toute sécurité, favorisant ainsi un renforcement musculaire efficace sans impact excessif sur la colonne vertébrale.
Les enjeux principaux de ces exercices sont d’améliorer la posture, de renforcer les muscles profonds du dos et de stabiliser la colonne vertébrale. Intégrer ces pratiques dans votre routine de fitness peut véritablement améliorer votre bien-être général. En plus de réduire les douleurs dorsales, cette approche contribue à une meilleure perception corporelle et à un contrôle des mouvements plus précis. Enfin, en participant à ce type de programme, vous développez non seulement votre condition physique, mais aussi votre capacité à gérer le stress, ce qui est essentiel pour maintenir une bonne santé mentale et physique.
Le cabinet Physio Pont des Sauges propose une grande variété de cours de sport, de massages thérapeutiques et de physiothérapie. Chaque suivi commence par un bilan physique afin de déterminer les traitements les plus adaptés à vos besoins.
Ch. des Bossons 1/1B
1018 Lausanne
Cabinet
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Secrétariat
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